banner 1 banner 4 banner 5

Como Superar Un Duelo

alt

Siempre que acontezca una pérdida, normalmente se producirá un duelo. Por pérdida se entiende: fallecimiento, ruptura o alejamiento de un ser querido, pérdida de trabajo, pérdida de objetos importantes y queridos, mudanzas, alejamiento del país de origen, etc.

En primer lugar, se debe tener en cuenta que ante cualquier pérdida de algo sumamente querido, sobrevendrá un proceso de duelo, indefectiblemente. El período de duelo varía según las circunstancias que lo originaron y las características de la persona, pero lo importante es saber que es un período, luego del cual, la persona se va a sentir mejor.

La mejor manera de sobrellevar un duelo, es, por una parte, darse el derecho a tenerlo. Es natural sentir ganas de llorar, de quedarse acostado, de no hacer nada. Esto además de natural, es necesario, por lo que forzarse a salir de este estado solo haría que la persona en proceso de duelo gastara mucha más energía de la que actualmente tiene.

Por otra parte, es bueno en estos momentos, recurrir a los afectos para que puedan brindar un sostén necesario. Acudir a amigos y familiares, solamente para ser escuchado o simplemente estar acompañado. Saberse querido es fundamental en los momentos de duelo, en que el desconsuelo está a la orden del día. Esta compañía no debe ser para tratar de sacar a la persona de su estado de duelo, sino simplemente para acompañar y escuchar, sin forzar nada.

Por último, es importante recalcar que ante la pérdida de un ser querido y en los procesos de duelo, sobre todo en los primeros días, no se deberían tomar decisiones de importancia, tales como vender o comprar objetos, dejar o tomar un trabajo, mudarse o invertir sumas importantes de dinero en algo. En los primeros días de un duelo, se está en un estado en que es imposible tomar buenas decisiones, ya que la psiquis de la persona no está preparada para ello. Es altamente probable que se tomen decisiones erróneas o fuera de lugar, como por ejemplo, vender una propiedad a un precio mucho más bajo de lo que realmente vale.

Por tanto, y como premisas generales, en un proceso de duelo, se debe acompañar, escuchar, recurrir a los afectos, no tomar decisiones de importancia y, como punto fundamental, tener presente que todo proceso de duelo culmina en algún momento, que el sentirse mal no es para siempre.

   
Técnicas De Relajación Para Niños
20 Feb 2013 20:20Técnicas De Relajación Para Niños

Técnicas De Relajación Para Niños
Enseñar a los niños a relajarse desde edades tempranas, hará que se convierta en un habito y parte de sus vidas. Como adolescentes y adultos sabrán utilizar la relajación para disminuir tensiones, reaccionar con calma y eficacia ante cualquier situación. [ ... ]

Acupuntura
20 Feb 2013 17:23Acupuntura

Acupuntura
¿QUÉ ES LA ACUPUNTURA? 

La acupuntura es una técnica curativa usada en la medicina china tradicional. Se usan las agujas muy delgadas para estimular puntos específicos en el cuerpo. Estos puntos quedan en sendas de energía llamadas "meridianos." Se diseñan los tratamientos de a [ ... ]

Efectos De La Deshidratación
20 Feb 2013 23:10Efectos De La Deshidratación

Efectos De La Deshidratación El agua es necesario para un correcto funcionamiento del organismo. Nuestro cuerpo está formado en su gran parte por este líquido, por lo que es necesario mantener unos correctos niveles del mismo, ya que la falta puede afectar gravemente a  [ ... ]

Conozca más de la fibromialgia
20 Feb 2013 16:14Conozca más de la fibromialgia

Conozca más de la fibromialgia
La fibromialgia es un trastorno de procesamiento anormal del dolor en las membranas cerebrales, que se presenta con múltiples manifestaciones corporales y mentales. Al igual que otros padecimientos de reciente data y estudio, la fibromialgia es objeto de constante [ ... ]

Comer aceitunas para la prevención del cáncer de m...
19 Feb 2013 21:42Comer aceitunas para la prevención del cáncer de mamas

Comer aceitunas para la prevención del cáncer de mamas
La aceituna y su aceite son base de la dieta mediterránea, por ello son considerados alimentos que favorecen la salud a través de diferentes propiedades. En los últimos tiempos una investigación realizada por la Universidad de Jaén, Es [ ... ]

Once Pasos Para Manejar El Estrés
20 Feb 2013 21:06Once Pasos Para Manejar El Estrés

Once Pasos Para Manejar El Estrés
Para empezar, los once pasos que debemos considerar, para ayudarnos a estar mejor son: Reirse. Tomar periodos de descanso. Hacer planes felices. Enfocar los pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez. Practica automedición, para ver si se siente p [ ... ]

Los Beneficios De La Soya
26 Jun 2013 19:10Los Beneficios De La Soya

Los Beneficios De La Soya La soya es un vegetal que provee al organismo humano la cantidad de proteína que se encuentra en las carnes. Este producto puede consumirse en forma de leche, altamente nutritiva, y por medio de un subproducto llamado Okara, del cual se preparan tort [ ... ]

Falta de sueño eleva riesgo de obesidad
19 Feb 2013 23:27Falta de sueño eleva riesgo de obesidad

Falta de sueño eleva riesgo de obesidad
Un estudio publicado porl American Journal of Clinical Nutrition de Estados Unidos, revela que existe una relación entre la falta de sueño y el incremento de peso, debido a que las personas que descansan muy poco comen más y no queman calorías adiciona [ ... ]

8 alimentos asombrosos
19 Feb 2013 15:238 alimentos asombrosos

8 alimentos asombrosos
Una dieta saludable implica potenciar los alimentos naturales, integrales y frescos, que constituían la base de la dieta hace milenios, y minimizar los productos manipulados, refinados y desvitalizados, concebidos para resistir muchos meses en una estanter [ ... ]

   
   
   
	Kalea
Expo Casa
   

Otra pagina de la familia de CRD Internacional