banner 1 banner 4 banner 5

Cuide su salud y Alimentacion en época de lluvia y calor

alt

Asimismo, esta temporada favorece la reproducción de microorganismos, al existir una mayor contaminación por la basura esparcida con las lluvias y por el agua contaminada que se acumula. El ambiente se vuelve entonces propicio para el desarrollo de enfermedades respiratorias, gastrointestinales-virales o aquellas transmitidas por mosquitos. Es momento entonces de tomar ciertas precauciones y cuidar nuestra salud y la de nuestra familia, especialmente la de los niños y ancianos que suelen ser los más vulnerables.

Entre las enfermedades que se presentan con mayor frecuencia durante la época de lluvias figuran:

Las respiratorias: los problemas respiratorios suelen aumentar debido a las mojadas frecuentes, la humedad y el frío. Quienes padecen de asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) suelen descompensarse con cuadros gripales. Los cuadros de bronquitis y neumonía también son comunes en esta época. Generalmente cuando una persona se moja, le da gripe, se la cura mal y luego el cuadro se complica.

Las enfermedades gastrointestinales y/o diarreicas son comunes al llegar los primeros aguaceros: la amibiasis, la salmonelosis, shigellosis y otras como la hepatitis A, son ocasionadas fundamentalmente por la contaminación del agua y los alimentos. 

Dermatitis o infecciones de la piel: ocasionadas principalmente por hongos.

Padecimientos alérgicos como rinitis, dermatitis atópica, conjuntivitis y asma bronquial, que afectan principalmente a los infantes.

Enfermedades transmitidas por mosquitos y otros insectos, como el paludismo o el dengue.

¿Cómo prevenir enfermedades durante la temporada de lluvias?

Mantenga una dieta balanceada, consuma muchas frutas y verduras, sobre todo las que contienen vitamina C.

Tome solamente agua embotellada o filtrada y bien hervida.

Lávese las manos continuamente.

Lave y cocine bien los alimentos antes de ingerirlos.

Descanse bien y protéjase del frío y de la lluvia. Salga abrigado, utilice sombrillas, cambie la ropa mojada inmediatamente.

Procure mantener seca su piel y evite que los niños estén todo el tiempo en contacto con el agua.

Evite lavar su ropa o trastos con agua contaminada.

Elimine todos los charcos que se formen, para evitar la proliferación de mosquitos. 

Asegúrese que tanto el patio como el techo de su casa estén limpios y no acumulen agua. Procure fumigar y mantener limpia y en orden toda la casa.

Si vive en lugares muy húmedos o cálidos, utilice preferentemente camisas o blusas con manga, pantalones y repelentes contra mosquitos. Coloque telas mosquiteras en puertas y ventanas.

Desinfecte los juguetes y objetos que hayan estado en contacto con agua contaminada.

Evite los remedios caseros o la automedicación.

Acuda al médico a los primeros síntomas a fin de que le proporcione un diagnóstico preciso.

Si está enfermo descanse y evite el contacto con personas enfermas.

Siga estas recomendaciones y prevenga las enfermedades propias de la época de lluvia y calor.

   
La Acupuntura es Mentira?
20 Feb 2013 16:20La Acupuntura es Mentira?

La Acupuntura es Mentira?
Para empezar, este tratamiento ancestral chino, no es ancestral, y probablemente ni siquiera es chino. De los documentos más tempranos, el del estudioso de la cultura china Paul Unschuld propone que la idea podría haberse originado en la Grecia Hipocrática y haber sid [ ... ]

Las verduras, imprescindibles para una alimentació...
19 Feb 2013 21:23Las verduras, imprescindibles para una alimentación saludable

Las verduras, imprescindibles para una alimentación saludable
Su contenido en agua, entre un 80-95%, las convierte en aliadas para mantener una óptima hidratación/regeneración de los tejidos y evitar la retención de líquidos. En el porcentaje restante se advierten hidratos de carbono, prote [ ... ]

GELATINA, UNA ALIADA DE LA BUENA SALUD
14 Mar 2016 03:35GELATINA, UNA ALIADA DE LA BUENA SALUD

GELATINA, UNA ALIADA DE LA BUENA SALUD Sin duda alguna uno de los postres preferidos para la mayoría de los niños es la gelatina, que cuenta con un elemento muy nutritivo como lo es el colágeno. Pero también debería ser incluida en la dieta de las personas mayores de 25 años, ya que est [ ... ]

Asi se mantiene sano el corazón
29 Sep 2016 00:00Asi se mantiene sano el corazón

Así se mantiene sano el corazón Alrededor del mundo 16 millones de personas fallecen anualmente a consecuencia de enfermedades cardiovasculares, la mayoría de ellas prevenibles, por lo que para no ser parte de estas estadísticas es imprescindible cuidar de este vital órgano. Cada 29 de septi [ ... ]

Cómo Quitarse El Estrés Del Trabajo y Relajarse Al...
20 Feb 2013 19:04Cómo Quitarse El Estrés Del Trabajo y Relajarse Al Llegar A Casa

Cómo Quitarse El Estrés Del Trabajo y Relajarse Al Llegar A Casa
Cuando llegamos a casa después del trabajo, lo normal es que nos tengamos que enfrentar a diversas tareas domésticas. Es inevitable, hijos, limpieza, hacer comidas para el día siguiente… Lo que pocos tenemos en cuenta es lo [ ... ]

Manejo Del Estrés: Consejos Para Amas De Casa Dese...
20 Feb 2013 18:49Manejo Del Estrés: Consejos Para Amas De Casa Desesperadas

Manejo Del Estrés: Consejos Para Amas De Casa Desesperadas
Desperate Housewives en el living de tu casa  Las madres, sin dudas, son de las personas más ocupadas en este planeta. De trabajar entre nueve y cinco horas a buscar a los chicos de la escuela o de asistir a partidos de fútbol a ofic [ ... ]

Dieta para la diabetes tipo 2
21 Feb 2013 00:07Dieta para la diabetes tipo 2

Dieta para la diabetes tipo 2
Usted puede mejorar los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre siguiendo un plan de comidas que tenga: Pocas calorías Una cantidad igual de carbohidratos Grasas monoinsaturadas saludables en lugar de algunos carbohidratos Los ejemplos de alimentos ricos en gr [ ... ]

Los Bebés Pueden Recibir Terapia De Acupuntura?
20 Feb 2013 16:57Los Bebés Pueden Recibir Terapia De Acupuntura?

Los Bebés Pueden Recibir Terapia De Acupuntura?
Que ayudan a aliviar el estrés, la comodidad y el dolor que sentía en todo el cuerpo. También, puede ser una solución médica para algunas enfermedades respiratorias, trastornos de los ojos, la boca, trastornos gastrointestinales y trastornos n [ ... ]

Los Beneficios De La Soya
26 Jun 2013 19:10Los Beneficios De La Soya

Los Beneficios De La Soya La soya es un vegetal que provee al organismo humano la cantidad de proteína que se encuentra en las carnes. Este producto puede consumirse en forma de leche, altamente nutritiva, y por medio de un subproducto llamado Okara, del cual se preparan tort [ ... ]

   
   
   
Expo Casa
	Kalea
   

Otra pagina de la familia de CRD Internacional